Read on Twitter
Selain BMI, Waist-Hip Ratio adalah penting ye, abdominal obesity (buncit) adalah lebih bahaya dari general obesity walaupun BMI anda normal! https://twitter.com/siswanisenan/status/1358977626333827074
Ingat Apple and Pear body shape? Basically poster ni highlight tentang Abdominal Obesity (AO/buncit) sebagai penyumbang kepada penyakit kardiovaskular dll. selain BMI, Waist-Hip Ratio (WHR) penting untuk kita jaga. Kurus belum tentu sihat.
Cara ukur WHR:
Anda perlukan measuring tape dan calculator.
Ukur lilit pinggang/ukur lilit pinggul.
Ukuran dalam cm.
Cth WHR aku;
80cm/94cm : 0.851, good.
Gambar last adalah normal WHR untuk adult.
Anda perlukan measuring tape dan calculator.
Ukur lilit pinggang/ukur lilit pinggul.
Ukuran dalam cm.
Cth WHR aku;
80cm/94cm : 0.851, good.
Gambar last adalah normal WHR untuk adult.
Ni ada satu research study yang korang boleh baca :
https://www.ahajournals.org/doi/pdf/10.1161/JAHA.119.013471?download=true
Tengok result tu terbukti kebuncitan tanda anda berpenyakit bukan tanda bahagia!!
So kepada yang target nak sihat/kurus, kena target normal BMI sekali dengan WHR! Goodluck!
https://www.ahajournals.org/doi/pdf/10.1161/JAHA.119.013471?download=true
Tengok result tu terbukti kebuncitan tanda anda berpenyakit bukan tanda bahagia!!
So kepada yang target nak sihat/kurus, kena target normal BMI sekali dengan WHR! Goodluck!
My view as a physiotherapy student, for educational purpose only. Ada salah silap boleh betulkan saya.
Terima kasih.
Terima kasih.
thank you for sharing! https://twitter.com/nezukina/status/1359195209016348672
