Read on Twitter
KOPI DAN ANXIETY
Ramai yang bertanya, kenapa bila mereka mengkonsumsi kopi, ada rasa;
jantung berdebar, menggigil & nafas laju.
Lebih kasihan, ada saudara yg mengalami panic attack selepas menikmati kopi yg kuat.
Jadi di sini saya cuba kongsikan secara ringkas tentang isu ini.
Ramai yang bertanya, kenapa bila mereka mengkonsumsi kopi, ada rasa;
jantung berdebar, menggigil & nafas laju.
Lebih kasihan, ada saudara yg mengalami panic attack selepas menikmati kopi yg kuat.
Jadi di sini saya cuba kongsikan secara ringkas tentang isu ini.
Umumnya kita tahu bahawa kopi mengandungi kandungan caffeine yg tinggi.
Dan caffeine itu adalah stimulan. Ia menghalang minda dari hormon mengantuk.
Jadi stimulan ini boleh meningkatkan degupan jantung juga melajukan aliran darah.
Sebab tu lebih mudah untuk focus & bertenaga.
Dan caffeine itu adalah stimulan. Ia menghalang minda dari hormon mengantuk.
Jadi stimulan ini boleh meningkatkan degupan jantung juga melajukan aliran darah.
Sebab tu lebih mudah untuk focus & bertenaga.
Tapi bagi rakan yang ada penyakit anxiety, caffeine mungkin tidak sesuai untuk kalian.
Ini kerana, caffeine boleh “trigger” anxiety kerana rangsangan yang ia beri pada minda.
Apabila mula jantung berdebar lain dari yang lain, ketahuilah bahawa ada sesuatu yang bermasalah.
Ini kerana, caffeine boleh “trigger” anxiety kerana rangsangan yang ia beri pada minda.
Apabila mula jantung berdebar lain dari yang lain, ketahuilah bahawa ada sesuatu yang bermasalah.
Antara masalah yang mungkin berlaku disebabkan kopi ialah;
nervousness
restlessness
trouble sleeping
fast heart rate
nervousness
restlessness
trouble sleeping
fast heart rate
Ada beberapa sebab kenapa boleh jadi begitu;
1. Kopi yang tidak segar.
Kopi sebaiknya diseduh paling lama seminggu selepas ia dipanggang. Jika lebih, kopi akan jadi “rancid”.
Rancid ini yg menyebabkan kopi anda pahit yang tidak enak.
Kopi yang lama kurang baik untuk kesihatan.
1. Kopi yang tidak segar.
Kopi sebaiknya diseduh paling lama seminggu selepas ia dipanggang. Jika lebih, kopi akan jadi “rancid”.
Rancid ini yg menyebabkan kopi anda pahit yang tidak enak.
Kopi yang lama kurang baik untuk kesihatan.
Untuk mengelakkan rancid ini, anda boleh beli kopi di cafe yang panggang biji kopi mereka sendiri.
Atau anda juga boleh beli biji kopi yang baru dipanggang dan seduh di rumah.
Kopi yang segar akan jadi kurang pahit, rasa masam yang enak dan juga mempunyai sedikit manis buah.
Atau anda juga boleh beli biji kopi yang baru dipanggang dan seduh di rumah.
Kopi yang segar akan jadi kurang pahit, rasa masam yang enak dan juga mempunyai sedikit manis buah.
2. Masalah kedua ialah kurang mineral dalam badan.
Kopi adalah minuman yang beracid. Terlalu banyak acid dalam badan juga adalah masalah.
Jadi, badan kita akan tarik molekul dari tulang dan otot untuk kekal seimbang.
Magnesium & calcium akan kekurangan dalam badan.
Kopi adalah minuman yang beracid. Terlalu banyak acid dalam badan juga adalah masalah.
Jadi, badan kita akan tarik molekul dari tulang dan otot untuk kekal seimbang.
Magnesium & calcium akan kekurangan dalam badan.
Sebagai solusi, peminat kopi sangat digalakkan untuk mengambil lebih banyak calsium & magnesium.
Boleh banyakkan minum susu, sayur sayuran dan juga minuman beralkali.
Minum air mineral banyak juga penting untuk kembalikan mineral penting dalam badan.
Boleh banyakkan minum susu, sayur sayuran dan juga minuman beralkali.
Minum air mineral banyak juga penting untuk kembalikan mineral penting dalam badan.
Akhir kata, kopi adalam minuman yg berkhasiat dengan manfaat & kelebihan yang banyak.
Tapi jangan minum berlebihan ( 4 cawan) & perlu keseimbangan.
Kerana akhirnya, kita menikmati kopi agar dapat jadi hamba yg lebih segar untuk Ilahi.
Kopi dari hati, buat jiwa yg ingin kembali
Tapi jangan minum berlebihan ( 4 cawan) & perlu keseimbangan.
Kerana akhirnya, kita menikmati kopi agar dapat jadi hamba yg lebih segar untuk Ilahi.
Kopi dari hati, buat jiwa yg ingin kembali
Sedikit fakta tambahan, bagi rakan2 yg ada anxiety tapi mahu menikmati kopi, Boleh cuba biji kopi decaf.
Decaf ialah kopi yg dah dibuang kandungan kaffeinenya. Rasa kopi yang indah tapi tanpa kaffein untuk minda.
Cuba beli biji kopi, bukan kopi segera. Anda akan rasa nikmatnya!
Decaf ialah kopi yg dah dibuang kandungan kaffeinenya. Rasa kopi yang indah tapi tanpa kaffein untuk minda.
Cuba beli biji kopi, bukan kopi segera. Anda akan rasa nikmatnya!
Orang yang anxiety biasanya akan merasakan gejala2 berikut ini:
- Gugup, gelisah, dan tegang
- Detak jantung cepat
- Nafas laju
- Gemetaran
- Sulit atau bahkan tidak bisa tidur
- Banyak berkeringat
- Tubuh terasa lemas
- Susah focus
- Adanya perasaan seperti akan ditimpa bahaya
- Gugup, gelisah, dan tegang
- Detak jantung cepat
- Nafas laju
- Gemetaran
- Sulit atau bahkan tidak bisa tidur
- Banyak berkeringat
- Tubuh terasa lemas
- Susah focus
- Adanya perasaan seperti akan ditimpa bahaya
