Read on Twitter
ㅤ
Buat kalian yang penah nangis tanpa sebab.
Simpan, baca, siapa tau berguna.
A THREAD
a sign you are experiencing mental fatigue
(tanda kamu mengalami kelemahan mental)
ㅤ ㅤ
Buat kalian yang penah nangis tanpa sebab.
Simpan, baca, siapa tau berguna.
A THREAD
a sign you are experiencing mental fatigue
(tanda kamu mengalami kelemahan mental)
ㅤ ㅤ
Changes in behavior / Perubahan perilaku
1. Males bersosialisasi / bicara sama siapa-siapa, lebih suka sendiri
2. Merasa hampa seperti gapunya siapa-siapa
3. Mood sering berubah ngga jelas
4. Kadang menangis tanpa alasan yang jelas
5. Tidak ada motivasi untuk melakukan apapun.
1. Males bersosialisasi / bicara sama siapa-siapa, lebih suka sendiri
2. Merasa hampa seperti gapunya siapa-siapa
3. Mood sering berubah ngga jelas
4. Kadang menangis tanpa alasan yang jelas
5. Tidak ada motivasi untuk melakukan apapun.
Physical marks / Tanda fisik
1. Sering insomnia
2. Sering pusing / sakit kepala tiba-tiba
3. Nafsu makan berubah-ubah
4. Naik berat badan / menurun
5. Kadang sering sakit perut
1. Sering insomnia
2. Sering pusing / sakit kepala tiba-tiba
3. Nafsu makan berubah-ubah
4. Naik berat badan / menurun
5. Kadang sering sakit perut
Cara mengatasinya
1. Hindari hal yang membuatmu stres sementara waktu
2. Buat to do list hari ini
3. Pergi / jalan² ke taman meski hanya 20 mnt
4. Jadilah dirimu prioritas, jangan selalu mementingkan orang lain terus.
5. Buat list hal yang kamu syukuri dari dirimu, & hidupmu.
1. Hindari hal yang membuatmu stres sementara waktu
2. Buat to do list hari ini
3. Pergi / jalan² ke taman meski hanya 20 mnt
4. Jadilah dirimu prioritas, jangan selalu mementingkan orang lain terus.
5. Buat list hal yang kamu syukuri dari dirimu, & hidupmu.
