Read on Twitter
//tw anxiety
Hai? How are u guys? Baik-baik aja perasaannya atau kalian justru merasa anxious? Takut & kepikiran dengan fakta bahwa 2020 mau berakhir dan 2021 mau dateng? If you feel that way it’s okay, as someone clinically diagnosed with anxiety, I feel that too.(Cont)
Hai? How are u guys? Baik-baik aja perasaannya atau kalian justru merasa anxious? Takut & kepikiran dengan fakta bahwa 2020 mau berakhir dan 2021 mau dateng? If you feel that way it’s okay, as someone clinically diagnosed with anxiety, I feel that too.(Cont)
New year’s eve anxiety happens to a lot of people, kamu ga sendiri ngerasainnya. Di kala orang lain berbahagia dengan tahun baru, justru kerasa takut banget ya buat kamu? That’s okay, your feelings are valid
These are not rational thoughts – but for many of us with anxiety, they are real. They are all-consuming. Gapapa kok kalo kamu ga sebahagia orang lain saat menyambut tahun baru, don’t force yourself or your feelings, okay?
Kita tahu kalo yg kita rasakan itu adalah anxiety, tapi gimana sih caranya membantu logika menang?
Dalam kenyataannya, prospek kamu sekarang ga banyak berbeda dengan waktu-waktu lainnya di sepanjang tahun.
Let yourself feel, but understand it for what it is – thoughts, projections, not fact.
Let yourself feel, but understand it for what it is – thoughts, projections, not fact.
Ketika semua orang berbicara tentang rencana setahun kedepan, kamu ga perlu ngelakuin hap yang sama juga kok. Jangkanya dipendekin aja. Ubah jadi seminggu ke depan, kalo masih ga kuat, buat besok aja. Masih ga kuat juga? Let’s just think about today, okay?
Bisa dibilang, kita nyolong start buat mikirin hal-hal yang belum terjadi di 2021. Let’s stay within the moment.
Kita stay di waktu sekarang yuk? Hari ini, jam ini, menit ini, dan waktu ini juga.
Kita stay di waktu sekarang yuk? Hari ini, jam ini, menit ini, dan waktu ini juga.
Nafas dulu yuk? Pake teknik 4-8-7 namanya. Bisa kamu cek di sini: https://www.google.co.id/amp/s/amp.kompas.com/lifestyle/read/2016/12/09/214238623/sulit.tidur.coba.teknik.pernapasan.4-7-8
Yuk kita bikin resolusi tahun baru bareng2?
Resolusi tahun baruku kali ini yaitu untuk tidak membuat resolusi tahun baru setidaknya sampai bulan februari (exception for some urgent things yang memang harus direncanakan dari sekarang ya)
Resolusi tahun baruku kali ini yaitu untuk tidak membuat resolusi tahun baru setidaknya sampai bulan februari (exception for some urgent things yang memang harus direncanakan dari sekarang ya)
You’ve got this. I know you do. Goodluck 
Resource: https://charli-cohen.com/open-letter-people-new-year-anxiety/
Resource: https://charli-cohen.com/open-letter-people-new-year-anxiety/
