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En lien avec le cas Pedri
le physique d'un joueur de football vu par le légendaire préparateur physique du Barça Paco Seirul-lo
En lien avec le cas Pedri
le physique d'un joueur de football vu par le légendaire préparateur physique du Barça Paco Seirul-lo
I/ Aujourd'hui comment un joueur fait-il pour enchainer 60 matchs dans une saison ?
Le physique dans le football est une question de compréhension de jeu, en football l'identité d'une équipe est spécifiquement défini par le type d'acteurs dont il dispose.
Le physique dans le football est une question de compréhension de jeu, en football l'identité d'une équipe est spécifiquement défini par le type d'acteurs dont il dispose.
ici à Barcelone c'est le jeu qui prime, le physique doit-être en lien avec l'identité de jeu du Barça. Si notre préparation physique est correctement programmé le physique du joueur suivra.
les principales qualités sont la force et la vitesse que nous travaillons toute l'année.
les principales qualités sont la force et la vitesse que nous travaillons toute l'année.
Avec l'enchainement des matchs le travail de résistance n'est pas nécessaire il serait insupportable de le rajouter au quasi 3 matchs par semaine.
il faut travailler à très haute vitesse, les jeux réduits sont les bases de nos entrainements.
il faut travailler à très haute vitesse, les jeux réduits sont les bases de nos entrainements.
les jeux réduits offrent une visibilité optimisée quant au potentiel intrinsèque des joueurs. l'intérêt est d'offrir un aperçu très proche de la réalité des matchs en cherchant à développer et solliciter les différentes qualités physiques.
Différentes études montrent que les jeux réduits affichent des pourcentages de fréquence cardiaque maximale proche des travaux en intermittent et influe sur le développement des qualités physiques physiques types aérobie en capacité ou en puissance.
Jeux réduit= la base au Barça
Jeux réduit= la base au Barça
La vitesse par exemple. Dans le football c’est différent puisque cela concerne la précision, la vision du jeu.
Paco : "j'ai entraîné dans d’autres sports et le football est le sport qui prime le plus l’habilité du joueur : son intelligence, sa prise de décision"
Paco : "j'ai entraîné dans d’autres sports et le football est le sport qui prime le plus l’habilité du joueur : son intelligence, sa prise de décision"
"sa sensibilité et compréhension des espaces et des temps de jeu. Dans le foot, ce que tu utilises pour te déplacer, tu l’utilises pour jouer, et tu dois être concentré sur toi-même et sur l’équipe. C’est pour cela que les talents de ce sport sont des personnes très particulière"
Dans le foot la force est une ruse, C’est appliquer ton énergie au moment opportun. Sinon, la force ne sert à rien. Si tu es très fort et à chaque choc tu perds le ballon ou tu fais faute, tu es perdu.
les meilleurs joueur de tĂŞte ne sont pas les plus grands en taille.
les meilleurs joueur de tĂŞte ne sont pas les plus grands en taille.
Ce fut des personnes moyennes mais très malines, devinant la trajectoire du défenseur, du ballon et la vitesse nécessaire pour le frapper.
II / La musculation
Paco "Il y a une erreur : toujours associer les blessures à la préparation physique. Dans le football, il y a deux choses : les accidents et les blessures. Les accidents, nous en avons beaucoup, ils sont inévitables et les blessures qui elles sont évitables"
Paco "Il y a une erreur : toujours associer les blessures à la préparation physique. Dans le football, il y a deux choses : les accidents et les blessures. Les accidents, nous en avons beaucoup, ils sont inévitables et les blessures qui elles sont évitables"
"Utiliser la musculation de manière générique, en mouvement et avec des charges très étrangères au football, est une erreur. La musculation prépare le muscle pour les autres activités qui ne sont pas ce que le joueur va utiliser sur la pelouse."
"Il faut utiliser la musculation pour améliorer la force axée sur le football, et non pas génétiquement. Une autre chose, c’est que de 16 à 19 ans, le footballeur nécessite un renforcement musculaire(Pedri) pour qu’il cesse d’être un citadin anodin et se transforme en un sportif"
"Mais, si c’est avec le ballon, c’est mieux. Pourquoi ? Parce que le ballon ajoute un élément de coordination qu’il utilise sur le terrain. Si tu fais trois sauts de jambes, comme exercice, mais sans ballon, cela n’a aucun sens. "
"Où et comment tu sautes… tout est différent si tu mets un ballon entre les jambes. Pour cela, tu dois le faire avec ballon. Ce n’est pas pareil de sauter que sauter avec le ballon pour bien se positionner pour faire une passe."
"C’est pour cela, que la préparation physique du football doit toujours se faire avec le ballon. La question n’est pas de se muscler les jambes, mais d’adapter la musculation à ce que tu vas faire sur le terrain. Le contraire génère des blessures, car le muscle n’est pas préparé"
Pour résumer, je crois qu’il y a une préparation concentrée sur le muscle, et l’autre, la correcte, concentrée sur le football, le jeu.
Pas d'inquiétude avec Pedri vous l'aurez compris c'est un processus totalement normal pour un joueur de football de 18 ans.
Pas d'inquiétude avec Pedri vous l'aurez compris c'est un processus totalement normal pour un joueur de football de 18 ans.
