Read on Twitter
[MENUMBUHKAN MOTIVASI] - my version
This one will be in Bahasa Indonesia.
a thread
#マシュマロを投げ合おう
https://marshmallow-qa.com/messages/d1b69b0d-9fbf-4e52-9d6f-e6eed6782fb9?utm_medium=twitter&utm_source=answer
![[MENUMBUHKAN MOTIVASI] - my versionThis one will be in Bahasa Indonesia.a thread #マシュマロを投げ合おう https://marshmallow-qa.com/messages/d1b69b0d-9fbf-4e52-9d6f-e6eed6782fb9?utm_medium=twitter&utm_source=answer](https://pbs.twimg.com/media/El3cNI6VkAAiJ23.png "[MENUMBUHKAN MOTIVASI] - my versionThis one will be in Bahasa Indonesia.a thread #マシュマロを投げ合おう https://marshmallow-qa.com/messages/d1b69b0d-9fbf-4e52-9d6f-e6eed6782fb9?utm_medium=twitter&utm_source=answer")
This one will be in Bahasa Indonesia.
a thread
#マシュマロを投げ合おう
https://marshmallow-qa.com/messages/d1b69b0d-9fbf-4e52-9d6f-e6eed6782fb9?utm_medium=twitter&utm_source=answer
Kehilangan motivasi di saat seperti ini sudah merupakan hal yang sangat manusiawi. Kita sedang berada dalam masa yang tidak pernah kita alami sebelumnya dan one way or another, setiap orang akan merasakan efeknya di level yang berbeda.
So 1st, you're not alone. We're here.
So 1st, you're not alone. We're here.
Saya juga pernah merasa hampa dan kosong. Salah satu penyebabnya adalah karena kita tidak merasakan adanya kejelasan; sampai kapan akan seperti ini? Apakah yang kita lakukan ada artinya?
Hal ini membuat kita serasa kehilangan 'meaning' dari apapun yang kita lakukan.
Hal ini membuat kita serasa kehilangan 'meaning' dari apapun yang kita lakukan.
Berikut tips-tips yang biasa saya lakukan dan bekerja buat saya. Hopefully some of the tips would be useful for you:
1. Connect to your values
Cari nilai-nilai yang menurutmu penting, dan hubungkan dengan apapun yang kamu kerjakan.
1. Connect to your values
Cari nilai-nilai yang menurutmu penting, dan hubungkan dengan apapun yang kamu kerjakan.
Bagi saya pribadi, ada 2 values yang selalu saya kedepankan;
learning dan growth.
Contohnya,
saya ngga menyebut 'mengerjakan tugas', tapi 'menyempurnakan hasil karya'.
saya ngga menyebut 'menyelesaikan pekerjaan', tapi 'belajar hal baru'.
Look for your values, even small ones.
learning dan growth.
Contohnya,
saya ngga menyebut 'mengerjakan tugas', tapi 'menyempurnakan hasil karya'.
saya ngga menyebut 'menyelesaikan pekerjaan', tapi 'belajar hal baru'.
Look for your values, even small ones.
2. Find you WHY
Lihat big picturenya. Kenapa kamu melakukan yang kamu lakukan sekarang, dan ke mana hal ini akan membawamu. Why ini bermacam-macam, bahkan rasa takut dan amarahpun bisa jadi your why.
He who has a 'why' to live can bear almost any 'how'.
Lihat big picturenya. Kenapa kamu melakukan yang kamu lakukan sekarang, dan ke mana hal ini akan membawamu. Why ini bermacam-macam, bahkan rasa takut dan amarahpun bisa jadi your why.
He who has a 'why' to live can bear almost any 'how'.
Kapan-kapan saya akan cerita ya bagaimana perasaan dendam bisa menjadikan saya seorang official photographer untuk band Jepang yang sedang tur keliling dunia beberapa tahun lalu.
Someday, ok..
Someday, ok..
3. Change your WHY
Terkadang kita tidak sadar kalau mungkin saja kita punya alasan yang salah. Memiliki keberanian untuk menyadari dan mengakui hal tersebut untuk kemudian mengganti your why terkadang bisa merubah segalanya.
Terkadang kita tidak sadar kalau mungkin saja kita punya alasan yang salah. Memiliki keberanian untuk menyadari dan mengakui hal tersebut untuk kemudian mengganti your why terkadang bisa merubah segalanya.
4. Change your HOW
Bisa jadi cara melakukannya yang kurang tepat. Atau simply karena hal yang sama berulang-ulang tidak selalu bisa bekerja dalam situasi yang berbeda.
Dengan mengubah pattern diri sendiri, kita bisa mengapproach sebuah masalah dari sudut pandang yang berbeda.
Bisa jadi cara melakukannya yang kurang tepat. Atau simply karena hal yang sama berulang-ulang tidak selalu bisa bekerja dalam situasi yang berbeda.
Dengan mengubah pattern diri sendiri, kita bisa mengapproach sebuah masalah dari sudut pandang yang berbeda.
Karena saya menggunakan approach 'menyempurnakan karya', saya senang membuat apapun yang saya lakukan terlihat artistik---atau bercanda sekalian---atau bercanda yang artistik (?)
Terkadang melakukan sesuatu pelan-pelan bisa jadi lebih baik.
Terkadang melakukan sesuatu pelan-pelan bisa jadi lebih baik.
Di lain waktu, kita bisa menganggap itu sebagai sebuah game dan melakukannya dengan cepat---sekalian saja pasang stopwatch.
Dengan variasi seperti ini, kita bisa terhindar dari kebosanan.
Dengan variasi seperti ini, kita bisa terhindar dari kebosanan.
5. Menjadi 'Time Wizard'.
Banyak yang bilang, "You have to be present, kamu itu harus 'di sini', jangan ngawang-ngawang."
Yes, sometimes you need to be here, now. But what if right here, right now is currently sucks?
Banyak yang bilang, "You have to be present, kamu itu harus 'di sini', jangan ngawang-ngawang."
Yes, sometimes you need to be here, now. But what if right here, right now is currently sucks?
Belajar menjadi Time Wizard berarti memiliki kemampuan untuk menggeser pressure masa kini dengan membayangkan masa depan yang menarik dan memotivasimu untuk maju, dan mengingat dengan penuh kesyukuran atas semua hal baik yang sudah terjadi di masa lalu yang membuatmu sampai sini.
Jika kita mampu menggeser-geser perspektif dan membagi pressure kita ke dalam tiga masa tersebut, kita akan sangat terbantu saat salah satu dari tiga masa tersebut kurang mendukung.
Kuncinya adalah untuk tidak stuck terlalu lama di salah satu masa.
Kuncinya adalah untuk tidak stuck terlalu lama di salah satu masa.
6. Take action
Do. Lakukan. Sekecil dan sesepele apapun itu.
Jika ledakan semangat yang tiba-tiba sulit ditemukan, siram dan pupuklah dari yang kecil. Karena dengan menyelesaikan tugas yang kecil, perasaan 'accomplished' kita akan tumbuh disertai good feelings.
Do. Lakukan. Sekecil dan sesepele apapun itu.
Jika ledakan semangat yang tiba-tiba sulit ditemukan, siram dan pupuklah dari yang kecil. Karena dengan menyelesaikan tugas yang kecil, perasaan 'accomplished' kita akan tumbuh disertai good feelings.
Trik sederhana yang biasa saya lakukan sehari-harinya:
Langsung bereskan tempat tidurmu setelah kamu memutuskan untuk bangun.
Coba lakukan, lalu cek efeknya.
Kalau masih mau tidur-tiduran dulu ya isoke.
Langsung bereskan tempat tidurmu setelah kamu memutuskan untuk bangun.
Coba lakukan, lalu cek efeknya.
Kalau masih mau tidur-tiduran dulu ya isoke.
7. Asosiasikan yang kita lakukan dengan 'good feelings'
Contoh mudahnya yang selalu saya lakukan adalah dengan menyetel lagu favorit saya yang menimbulkan semangat setiap melakukan hal-hal yang saya tidak suka.
Contoh mudahnya yang selalu saya lakukan adalah dengan menyetel lagu favorit saya yang menimbulkan semangat setiap melakukan hal-hal yang saya tidak suka.
Saya nggak suka melakukan tugasnya, tapi lagunya terlalu enak sampai-sampai overshadowing perasaan sebel saya, gimana dong?
Ya udah jogetin aja, haha.
Cari theme song kalian. Bikin album OST kalian sendiri di setiap momen penting. It works for me.
We're on epic adventure!
Ya udah jogetin aja, haha.
Cari theme song kalian. Bikin album OST kalian sendiri di setiap momen penting. It works for me.
We're on epic adventure!
8. Jaga tubuh
Terkadang tubuh dan emosi kita nggak mau bekerja sama karena nggak kunjung dikasih istirahat atau bahan bakar yang baik.
Makan yang bener dan teratur
Gerak yang cukup jangan duduk aja
Tidur yang bener jamnya
Udah nggak usah protes bagian sini ikutin aja, ssshh!
Terkadang tubuh dan emosi kita nggak mau bekerja sama karena nggak kunjung dikasih istirahat atau bahan bakar yang baik.
Makan yang bener dan teratur
Gerak yang cukup jangan duduk aja
Tidur yang bener jamnya
Udah nggak usah protes bagian sini ikutin aja, ssshh!
9. Fokus di kelebihan
Kalo kamu main game, emangnya mau karaktermu statnya rata semua? Fokus aja 1-2 stat yang paling oke, lalu grinding terus.
Cari equipment dan pelajari skill buff yang akan nambahin statmu juga ya.
Kalo kamu main game, emangnya mau karaktermu statnya rata semua? Fokus aja 1-2 stat yang paling oke, lalu grinding terus.
Cari equipment dan pelajari skill buff yang akan nambahin statmu juga ya.
Terakhir,
10. Bergandengan
Bukan sama pacar, karena saya juga single, hiks.
Tapi cari party/guild/partner/mentor. Sampah kita bisa jadi harta bagi orang lain. Cari circle yang tepat, sehat, dan meng-komplemen apa yang kurang dari kalian.
Terdengar menyenangkan kan?
10. Bergandengan
Bukan sama pacar, karena saya juga single, hiks.
Tapi cari party/guild/partner/mentor. Sampah kita bisa jadi harta bagi orang lain. Cari circle yang tepat, sehat, dan meng-komplemen apa yang kurang dari kalian.
Terdengar menyenangkan kan?
Udah itu saja. Banyak ya.
Poin-poin di atas saya pelajari waktu saya membaca artikel di majalah Time suatu waktu yang lalu dan saya gabung dengan pengalaman saya sendiri.
Terima kasih sudah membaca. Semoga energinya tersampaikan.
Poin-poin di atas saya pelajari waktu saya membaca artikel di majalah Time suatu waktu yang lalu dan saya gabung dengan pengalaman saya sendiri.
Terima kasih sudah membaca. Semoga energinya tersampaikan.
Dan buat siapapun kamu yang sudah mau berbagi keluh kesah melalui marshmallow saya, terima kasih untuk keberaniannya dalam berbagi.
Semoga jawaban saya sedikit membantu, dan semoga kamu sehat selalu di manapun kamu berada~
Cheers~!
- Biru
[End of thread]
Semoga jawaban saya sedikit membantu, dan semoga kamu sehat selalu di manapun kamu berada~
Cheers~!
- Biru
[End of thread]
