Read on Twitter
Okay since my cycle has ended, gw pengen cerita soal pengalaman gw pake menstrual cup yang sangat positif. Semoga kalo ada yang masih ragu, ini bisa sedikit meyakinkan
Jadi, gw udah tertarik pake menstrual cup dari 2015 tapi maju mundur karena berbagai alasan. Setelah research yang panjang (banget) sekaligus memanfaatkan momen wfh, akhirnya sekarang bisa nyobain. For me personally, it was quite life-changing.
Ada dua hal yang gw pastikan sebelum akhirnya pake menstrual cup. Satu, seberapa familiarnya gw sama vagina sendiri. Familiar gimana? Familiar dalam artian tidak masalah dan nyaman kalau harus memasukkan benda asing dan jari-jari sendiri ke sana.
âDuh tp aq masi virgin kakâ.
âDuh tp aq masi virgin kakâ.
Sebenarnya sexually active/enggak bukan penentu bisa tidaknya pake menstrual cup. Faktanya banyak orang yang belum pernah berhubungan seks penetratif tp bisa pake mens cup, dan sebaliknya ada ibu-ibu yang udah nikah bahkan melahirkan secara vaginal tp takut pake mens cup.
Artikel ini udah cukup menjawab semua concerns soal menstrual cup dan hymen. https://www.organicup.com/hymen-virginity/
Untuk yang virgin, ADA kemungkinan hymen akan sobek saat pake mens cup jika 1) kurang lubrikasi, 2) lubang hymen lo memang yg tipenya kecil. Jadi, kalo hymen masih jadi concern (menurut gw pribadi sih gak penting), lebih baik tunda dulu pake mens cup-nya yaa drpd perang batin 
Nah kalo udah yakin familiar sama vagina sendiri, kedua, gw cek cervix height, apakah high/average/low. Tau cervix height sendiri itu penting buat tau ukuran menstrual cup apa yang cocok dengan anatomi lo. Selengkapnya bisa ditonton di video ini
Untungnya cervix height gw average, yang artinya rata-rata menstrual cup yang ada di pasaran bakal cocok-cocok aja di gw. Selanjutnya, gw beli mens cup-nya. Di Tokped/Shopee ada yang murah-sedang-mahal.
I wouldnât recommend using the super cheap ones karena kita gak tau kualitas silikonnya, jgn ambil risiko untuk sesuatu yg akan masuk ke dalam tubuh. Yg mahal, banyak. Biasanya merk US/Europe. Ini yg bikin gw maju mundur dari dulu, kalo ternyata gak bisa makenya rugi bgt dong???
Nah untungnya sekarang udah banyak yang harganya masuk akal. My 3 picks are:
- Ecotalk: ini yg gw pake, seems legit, sepertinya impor dan di-branding sama yang jual
- Girls: seems legit juga
- Organicup: ini super legit karena memang international brand, tp lebih mahal.
- Ecotalk: ini yg gw pake, seems legit, sepertinya impor dan di-branding sama yang jual
- Girls: seems legit juga
- Organicup: ini super legit karena memang international brand, tp lebih mahal.
Untuk milih ukuran, udah banyak banget guide-nya, jadi research sendiri ya, atau boleh juga konsul ke yang jual. Sesuaikan sama 1) flow mens dan 2) cervix height masing-masing. Video ini cukup menjelaskan (satu channel ini isinya bagus-bagus banget sih)
Next, cara pakenya. Ini juga udah banyakkkk banget penjelasannya, research sendiri juga plis. Kuncinya cuma: rileks, lubrikasi, dan pantang menyerah. Rileks,atur napas, badan jangan dikencengin. Kalo udah siap dan well-informed kayak gw (cie) harusnya bisa rileks kok.
Lubrikasi gimana? Kalo lagi mens, vagina otomatis terlubrikasi oleh darah, makanya menstrual cup bisa meluncur masuk. Tapi kalo mau nyoba saat lagi gak mens, kan kering tuh, harus pake water-based lubricant.
Pantang menyerah gmn? Pake menstrual cup ada learning curve-nya. Ada yang sekali nyoba langsung bisa, ada yang beberapa kali baru bisa, bahkan harus pake di beberapa cycle dulu baru mahir. Ibarat pake soft lens, pertama kali juga horor kan, setelah terbiasa jadi âoh gini doang~â
Cara ngeluarinnya jg udah banyak bgt di YouTube. Something I learned the hard way: saat ngeluarin JANGAN cuma narik stem-nya, tp cubit dasar cup. Krn kalo suction-nya blm dibuka dan kita maksa narik cup-nya keluar, rasanya kyk BERANAK (gak deng childbirth is 73684x more painful).
Nah sekarang ke pengalaman pribadi gw. Luckily, I mastered this in my first cycle. Hari pertama, pakenya agak lama tapi bisa dan ada leaking. Sempet gak nyaman juga karena gw bisa merasakan ada yg âganjelâ di dalem (kalo masangnya bener we shouldnât feel it at all!)
Tapi karena gw pantang menyerah, seharian gw benerin berkali-kali tuh. Sampe akhirnya di hari kedua, gw bisa full day pake menstrual cup dengan sangat nyaman dan tanpa hambatan. Gw work out, gw sikap lilin, gw tidur, gak nembus se-ti-tik-pun.
Oh dan beberapa hal positif yang gw temui soal tubuh sendiri saat pake menstrual cup adalah: 1) darah mens tuh GAK bau. Amis sewajarnya darah. Yang bikin bau adalah karena darah numpuk di pembalut berjam-jam dan ada kontak dengan udara.
2) darah mens tuh sebenarnya dikit. Udah tau dari dulu sih, tapi ketika ngeliat sendiri tuh rasanya ttp amazed, kayak âoh ternyata segini doang lo, padahal sakitnya kek mo mati~â. These findings somehow made me feel empowered dan masa menstruasi jadi gak semalesin itu.
Manfaat menstrual cup banyak banget, selain manfaat utama yaitu ramah lingkungan, juga lebih hemat jangka panjangnya, lebih higienis, lebih bebas bergerak, bisa dipake sampe 12 jam, beberapa juga bilang bisa mengurangi kram perut.
Gw pribadi tetep kram sih, tapi fakta bahwa gw bisa merasakan 5-6 hari dalam sebulan tanpa pake pembalut yang gatel, bau dan suka bocor plus manfaat yang segudang tadi, udah cukup banget untuk meyakinkan gw terus pake menstrual cup, âtil menopause do us part.
Beberapa channel dan video yang menurut gw helpful gw taro di sini.
https://www.youtube.com/c/PutACupInIt
https://www.youtube.com/c/PutACupInIt
Sekali lg gw menyarankan kalo masih takut dan/atau concerned soal hymen, sebaiknya tunda dulu. Itâs okay, jangan FOMO, jangan kebelet menyelamatkan lingkungan dr limbah pembalut. Tahun depan juga ni barang masih ada kok. Once youâre sure and well-informed, then by all means,
Ada beberapa yang DM ternyata, kalo ada yg mau nanya-nanya boleh DM deh. But Iâm not a medical professional so please take what I say with a grain of salt. Pertanyannya juga yang spesifik plis jangan cuma âaku dari dulu pengen pake tapi takutâ 
Another addition, untuk yang belom mau pake menstrual cup tapi ttp mau ramah lingkungan atau butuh double protection saat pake menstrual cup, bisa pake period panties atau pembalut kain.
