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ध्यान से तनावमुक्त जीवन की प्राप्ति -
ध्यान व जप अनेक रोगों में लाभदायी होता है | इससे औषधीय उपचारों की आवश्यकता कम पड़ती है | ध्यान के समय अनेक प्रकार के सुखानुभूतिकारक मस्तिष्क रसायन आपकी तंत्रिका कोशिकाओं को सराबोर करते हैं |
ध्यान व जप अनेक रोगों में लाभदायी होता है | इससे औषधीय उपचारों की आवश्यकता कम पड़ती है | ध्यान के समय अनेक प्रकार के सुखानुभूतिकारक मस्तिष्क रसायन आपकी तंत्रिका कोशिकाओं को सराबोर करते हैं |
सेरोटोनिन, गाबा, मेलाटोनिन आदि महत्वपूर्ण रसायनों में बढ़ोत्तरी हो जाती है | इससे तनाव, अवसाद, अनिद्रा दूर भाग जाते हैं व मन में आह्लाद, प्रसन्नता आदि सहज में उभरते हैं |
रटगर्स विश्वविद्यालय, न्यूजर्सी के शोधकर्ताओं ने पाया कि ध्यान का अभ्यास करने वालों में मेलाटोनिन का स्तर औसतन ९८% बढ़ जाता है | किसी – किसी में इसकी ३००% से अधिक की वृद्धि हुई |
मेलाटोनिन के कार्य हैं तनाव कम करना, स्वस्थ निद्रा, रोगप्रतिकारक प्रणाली को सक्रिय करना, कैंसर तथा अन्य शारीरिक-मानसिक रोगों से रक्षा करना |
